年夜脑为精明之府日梳五百把病除

　　头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处穴位，以及十多个特别刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸按摩或刺激，将去病健身。勤梳头切实其实是一项积极保养人体精、气、神的最简单易行、最经济的长命保健对策。

　　脚底为第贰心脏常搓涌泉益健康

　　中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉着密切的接洽，布满了相干全身各器官的反射区。但因为脚底部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的先天脆弱环节，客不雅上为寒湿邪气病毒的侵袭供给了有利前提，所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴，可去病延年。

　　日咽唾液三全家保你活到九十九

　　中医认为，唾液是人体的精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到和脾健胃，濡润孔窍，润泽津润四肢五脏，强肾补元，滑利关节，补益脑髓的感化。所以日咽唾液三全家，保你活到九十九，上海按摩上门休闲会所-24小时为您提供专业高效的上门按摩保键,致力于打造上海最专业,最健康的上门按摩保健会所,，是很有事理的。

　　日撮谷道一百遍治病疗疾又延年

　　谷道，又称肛门。撮即上提紧缩也。通俗地讲，就是做紧缩肛门的小动作。孙思邈在《枕中方》中规劝世人“谷道宜常撮”，认为肛门四周的肌肉要间歇处于活动状况，才能摄生健体，尤其对防治痔疮有特别疗效。

　　朝暮叩齿三百六七老八十牙不落

　　叩齿，就是指用高低牙有节拍地反复互相叩击的一种自我保健摄生法，俗称叩天钟。中医学认为经常叩齿，不仅能强肾固精，均衡阴阳，疏浚局部气血运行和局部经络通顺，延缓衰老。

　　顺手揉腹一百遍通和蔼血裨神元

　　揉腹，即用手往返按摩腹部，包含腹壁、腹腔以及内脏的一种摄生保健法。中医认为，腹为人体五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。勤揉腹，上海丝足上门提供上海保健服务,推拿、推油等多项服务,如果你在本市区任何酒店、宾馆和公寓即可享受我们高质量的保健推 拿服务。，即可以调剂脾胃，通和蔼血，补充神元，上海上门按摩,无论您在酒店还是家里只要联系我们就能为您安排满意的技师为您送去温暖!，敷养肾精，充分五脏，驱外感之诸邪，清内伤之百症。

　　人之肾气通于耳扯拉搓揉健身材

　　中医认为，耳为肾惟一之上外窍，双耳灵健则肾经通，肾气充分，肾精盈满，则听觉灵敏。扯拉、按摩、搓揉、点捏耳朵，实际上就是对双耳进行各类情势的物理刺激和针灸治疗。

　　消疲健美伸懒腰血运通顺最为高

　　所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松散脊柱的自我锤炼。

　　安心静坐延年寿调身调息加调神

　　医学研究注解，情感与健康二者慎密相连。凡情感乐不雅开朗之人，可使其内脏功能健康运转，加强对外来病邪的抵抗，同时在沉着的情感状况下，方可从事持续的智力活动。是以，前人的摄生之道之一，就是安心养神。儒、释、道三教皆有摄生之法，并皆主意静坐。