上海的疫情发展迅速，据网络消息，截至目前，截至目前，全国确诊感染H7N9患者增至24人，上海11例，其中一名4岁男童康复;江苏8例、浙江3例、安徽2例，其中7人死亡。。上海鸡鸽样品中检出H7N9，并暂停所有活禽交易。 H7N9目前尚未发现人传人。

　　H7N9型来了，宝宝们如何预防H7N9 呢?春季流感多发，十年前经历过一场SARS，十年后的今天又收到H7N9病毒的通报。任何不明感染来源的病毒，总让人陷入些许的恐慌状态。但是，只要注意好日常卫生工作，给你和宝宝筑起一道健康城墙，就不怕任何病毒的侵害。小编在网上搜罗了一些小贴士，希望能给妈妈们一些提示。

　　一、阻隔H7N9，并非不吃猪和鸡

　　除了H和N这样的命名法，大家听得最多的就是、猪流感这样的说法，不少人听到这样的名字，马上联想到的，就是禽类和猪，是不是不安全了。于是就把宝宝所有与禽类及猪肉有关的食物都隔离了，甚至连幼儿园的午餐也了，不让宝宝碰这碰那的。其实这是一个错误的认识。

　　爸爸妈妈不要光看到一个“禽”字，就认为从食物上隔断就可以有效地给宝宝预防。同时也要注意“流感”这两个字。要知道，它也是流感的一种，主要的途径和别的流感病毒一样，也是通过呼吸道的，因此，防范的办法和呼吸道疾病是一样的。

　　如果断章取认为猪肉和鸡肉就是流感的来源，把宝宝这些营养食物统统都阻隔掉了，却忽略了其他空气中病毒的预防，只会是捡了芝麻丢了西瓜，因小失大。我们的预防重点应该以普通的流感预防经验作为参考来着手。

　　二、预防手册

　　1、网友温馨提示之运动篇：

　　不要因为怕受病毒感染就把宝宝锁在家里不出门，吸收不到新鲜空气也会让宝宝免疫机能下降。让宝宝加强体育锻炼，注意补充营养，充足的睡眠和休息，才能增强抵抗力。

　　早睡早起，充足睡眠，注意劳逸结合，避风寒，沐浴阳光，及时添增衣物。使身体产热散热的调节与春季的温度，处于相对的平衡状态。贾跃进主任说：“中医认为百病生于气，春天又是肝气升发的季节，要注意调适情绪，不生气为养生防病之要。此外，还督促宝宝多做运动，锻炼身体。每天能积极运动的人，比运动量少的患流感的几率低，运动可以使气血调和，腠理紧密，外邪难侵。”

　　2、网友温馨提示之饮食篇：

　　尽量在正规的销售疫情场所购买经过检疫的禽类产品。吃禽肉要煮熟、煮透，食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。

　　春季饮食以清淡为原则。要减少膏粱厚味的摄入，避免过甜过咸，忌生冷。此外，还可以使用一些简单美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

　　百合银耳枸杞粥

　　做法：将干银耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗净，蒸30分钟;鲜百合100克去蒂洗净，将以上食材同放炖盅内，加枸杞10克、冰糖、水适量，蒸30分钟即可。

　　功效：养阴润肺、安神生津。

　　宜忌：有黏痰且痰不易咳出时，不要食用银耳。

　　赤小豆、绿豆汤

　　做法：将赤小豆50g、绿豆100g拣杂后，用温水浸泡l小时，放入锅中，加水适量，用大火煮沸，改用小火煮1小时。

　　功效：清热利湿。

　　宜忌：脾胃虚寒及泄泻者慎用。

　　二白汤

　　做法：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g、大米50g，放入锅中，加水适量，煮沸后改小火，15分钟后食用。

　　功效：宣肺解表、化痰止咳。

　　宜忌：气虚体弱者慎用。

　　3、网友温馨提示之居家篇：

　　省中医学院附属医院治未病中心贾跃进主任介绍，中医讲究“避其毒气”，所谓“避其毒气”，主要指不要到人群密集处或空气混浊场合活动，避免与流感患者接触。勤洗手。保持手部清洁，用正确方法洗手。避免手部接触眼睛与口、鼻。多开窗换气。每天打开窗户换换新鲜的空气，有助于减少病毒的。

　　让宝宝养成养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1-2次开窗换气半小时。春天偶有寒气，宝宝防寒能力差，脚部受凉，让宝宝易受流感病毒，家长要注意及时将被子盖好。

　　4、网友温馨提示之外出篇：

　　流感期间，尽量少到人多的场所，给宝宝选购一款实用的防护口罩。学校及幼儿园应采取措施，宝宝不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻 彻底清洗双手。外出在旅途中，尽量避免接触禽鸟，例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动;不要喂饲白鸽或野鸟等。

　　5、网友温馨提示之中药预防篇

　　(一)中药煎剂预防

　　处方：生黄芪15g防风12g炒白术15g芦根 18g黄芩10g桑叶15g野菊花15g生甘草8g

　　功能：益卫固表、泻火解毒。

　　使用方法：每日一剂，水煎早晚温服。服用3至5天。

　　适应人群：卫气不固，免疫力较低，每逢春季或气候寒热变化明显即易感的人群。本方为增强抵抗力，预防流感而设，已有感冒症状者请到正规中医机构辩证治疗。

　　(二)中药代茶饮

　　处方：银花8g菊花8g麦冬8g

　　功能：清热解毒、疏风平肝。

　　泡服方法：每日一剂，开水浸泡，小量频饮。

　　适应人群：。喜食肥甘厚味，内热壅盛者尤为适宜。脾胃虚寒，素体阳虚者慎用。

　　注意事项

　　使用中药、代茶饮或食疗方预防感冒时，老人、儿童或慢性病患者应在医师指导下服用;妊娠或哺乳期的妇女慎用;服用期间或服用后感觉不适者，请立即停用并就医。

　　6、网友温馨提示之治疗篇：

　　宝宝一旦得了感冒不要轻视，的病症与其他流行冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等。因此，若出现以上不适等呼吸道症状时，要尽快到送宝宝到医院就诊，并告诉医生宝宝发病前是否到过疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。

　　小编提醒大家，宝宝有不适，千万不要乱吃药，有任何问题需在医生的指导下进行!